こんばんわ どうもつぁんです‼️ 今日は前回書いた2ヶ月で20kg痩せたけどリバウンドをしてしまった誤ったダイエット方法についてお話ししたいと思います♪ まず僕は当時食べなければ痩せられると思っていました たしかにそうなんですが、、、 それはほんの少し…

はじめまして❗️ 2019年10月〜現在まで2年ちょっと週5.6でトレーニングをしている21歳男「つぁん」です♪ 職業は会社員です‍ これまで僕が約2年間トレーニングをしてきて感じたことや、これからダイエットをしたいと思ってる方にアドバイスとして僕の体験談な…